Aktiva barn bättre i skolan

Fysisk aktivitet är viktigt för oss vuxna, det vet vi redan. Men det är minst lika viktigt för yngre barn. Faktum är att motion och fysisk lek kan göra att barnen får bättre studieresultat, sover bättre och blir mindre stressade.

1466593-ung-pojke-spelar-tennis

En studie som Sahlgrenska akademin i Göteborg gjort visar att elever som får två extra lektioner med lek och rörelse i veckan lyckas bättre i skolarbetet, rapporterar Sydsvenskan. I studien ingick 408 femteklassare och dessa fick gympa två gånger extra i veckan. För att sedan mäta effekten av det jämfördes hur dessa femteklassare klarade de nationella lärandemålen i kärnämnena fyra år före förändringen och fem år efter den. Resultaten visade att en större del av de rörliga femteklassarna klarade målen jämfört med kontrollgrupper på andra skolor. Utökad idrottsundervisning från lågstadiet kan alltså ge bättre slutbetyg i årskurs 9.

Bättre sömn och mindre stress

Det finns flera sådana här studier som visar att människor får en förbättrad kognitiv förmåga av att röra på sig. Ökad fysisk aktivitet och lek kan även leda till att barnen får en bättre sömn och minskad stress.(Källa) Det gäller dock att barnen tycker den fysiska aktiviteten är kul och därför kan den bestå av något som faktiskt är lek och som inte uppfattas som ansträngande och jobbigt. Ett exempel på en aktivitet som barnet kan göra är att åka sparkcykel. På http://www.storochliten.se/produkter/sport-fritid/sparkcyklar-akfordon/sparkcyklar hittar man olika typer av sparkcyklar. De kan även till exempel hoppa hopprep, cykla, leka någon rolig lek med kompisarna eller leka i närmsta lekplats.

Hitta fysisk fritidsaktivitet

När det kommer till sport och mer uppstyrda fritidsaktiviteter kan man hitta en aktivitet genom att titta på vad barnets kompisar gör och sedan testa att låta barnen vara med.

”Om alla spelar fotboll är fotboll en bra start (…) det sociala samspelet, mellan barnen och mellan barnen och ledarna är oerhört viktigt. Idrott och träning ska vara kul.” Läs mer.

Vintersäkra trädgården

För många är trädgården otroligt viktigt och den bär på ett stort värde men även mycket liv. Dock är det så att vi kan inte trycka på paus över vintern och sedan play när våren närmar sig. Men som tur är finns det knep att ta till för att vintersäkra ens trädgård.

1826184-hecke-pflanzen-planting-a-hedge-01Ja, vår trädgård bär på otroligt mycket liv. För att inte möta den sen igen på våren när snön lämnat plats för det som åter ska börja gro i ett enda elände är det viktigt att du redan nu tar tag i dina buskar och gräsmatta för att ge våren de bästa förutsättningarna till återhämtning. Då blir det även roligare att ta hjälp av en bra trädgårdsarkitekt eller börja påta själv när dina förutsättningar är de bästa.

Ta hand om din trädgård

Att ta hand om din trädgård kan göra att du får ett större miljöintresse då du ser hur livet uppkommer och hur du kan vara med och påverka. Och det härliga är att du inte behöver vänta till våren utan kan börja med din omsorg redan nu! Detta genom att ta kontroll över din trädgård och ge dina växter den bästa förutsättningen. Nu på hösten är det bra att plantera lökar, allt från vitlökar till tulpaner. Bästa tiden är egentligen i slutet av september med så klart är det lika bra att chansa nu innan kärlen tagit tag i marken. För att vintersäkra är det bra om du klipper ner alla växter och sedan plockar bort alla vissna blommor som inte längre är glada. Har du vackra rosenbuskar som du gärna vill ska överleva en kall vinter gäller det att stoppa om dem ordentligt med en massa lav för att skydda på bästa möjliga sätt. Täcker du med täckbark är det viktigt att du inte glömmer bort att plocka bort barken sen till våren för annars suger barken åt sig all fukt från rosorna. Och rensa, rensa ogräs, detta då du kommer slippa göra det sen i vår när du då vill känna att du har tid med mycket roligare saker.

Det är inte svårt, det gäller bara att du finner tid!

Klassiker på leksaksfronten

I flera århundraden har barnen lekt med leksaker. Förr kanske de var hemmagjorda och barnen fick använda fantasin. Men nuförtiden finns ett enormt utbud vad gäller leksaker och leksaker som lego, kulor och Barbie är riktiga favoriter som hängt med barnen sedan långt tillbaka.

636251-children-play

Vi har i ett tidigare inlägg skrivit om att barn inte leker lika mycket med leksaker och varandra längre.

”Man måste se till så att ens barn kommer ut och leker ordentligt, och inte blir förslappad framför datorn. Att köpa in roliga leksaker som aktiverar kan göra en stor skillnad för barnet, exempelvis som en trampolin, studsmatta, trampbilar och så vidare.”

Många av de leksaker som barnen leker med nuförtiden, när de faktiskt tar sig tid för att leka, är riktiga klassiker som funnits med länge. Ett exempel på en sådan leksak är byggklossarna från Lego. Dessa utvecklades av en dansk 1949. Namnet på företaget kommer från danskans leg godt, som betyder lek bra. När legoklossarna kom ut på marknaden var det kunden som fick bygga samman dem hur den ville och efter egen fantasi. Sedan kom de färdiga byggsatserna med instruktioner för att sätta ihop byggnaderna. Sverige var ett av de första länderna som Lego exporterade till. Lego är så pass populärt att det finns en temapark med lego-tema.

En annan leksak som funnits med länge är Barbiedockan. Leksaken, som är som en klippdocka i 3D-version, introducerades år 1959. Dockan uppfanns av en som jobbade på ett av världens största leksaksföretag och ville göra en ny typ av docka som man kunde byta kläder och accessoarer på. Dockan kom till Sverige till julen år 1963.

En lite mer simpel leksak som funnits sedan antikens rom, är spelkulan. Den är dock väldigt populär även i dag. Det enda företaget i Sverige som tillverkar spelkulor nu, tillverkar miljontals stenkulor årligen och exporterar även dessa till Norge och Danmark.

Designa ny trädgård

En trädgård kan vara både givande att arbeta i och oerhört vacker att titta på när man är klar med den. Att påta i trädgården kan vara den perfekta helgsysslan för hela familjen och kan ge bättre gemenskap, samtidigt som det lär barnen att ta hand om ett växande liv.

5711838-young-woman-pruning

Det kan hända att din trädgård blir förstörd av en eller annan anledning. Till exempel kan en bil köra in i den. Precis detta hände i Borås på midsommardagen när en polisbil krockade med en personbil i en gatukorsning. Personbilen hamnade i en trädgård efter krocken. Detta kanske inte har hänt med din trädgård, du kanske bara känner att trädgården har blivit sliten av väder och vind. Oavsett anledning kan du börja om på nytt och skapa en helt ny trädgård.

Till att börja med kan du vilja bli av med allt gammalt bråte i trädgården. Då kan du beställa en container för återvinning av alla dina grejer. Släng alla typer av utemöbler och grenar i containern och materialet sorteras senare. När du rensat upp och blivit av med allt du inte vill ha i din trädgård är det dags att planera hur du vill att den nya trädgården ska se ut. Vilka blommor, träd och buskar vill du plantera och vill du ha ett grönsaksland? Känner du att själva planeringsdelen kan vara svår att göra på egen hand, kan en idé vara att ta hjälp av en trädgårdsdesigner. Kanske vill du planera en av rabatterna själv men vill inte göra om hela din trädgård själv.

För att göra trädgården så lättskött som möjligt bör du undvika att ha småbuskar och småblommor här och där. Då blir det först och främst väldigt krångligt att klippa gräsmattan, dessutom blir det inte speciellt snyggt. Se istället till att du har väldefinierade ytor i trädgården. En för gräsmatta, en för utevardagsrum och en för rabatter. Du kan dela upp de olika ytorna med kantstenar eller stålkanter. Då får växterna svårare att sprida sig till fel område. När du väl har fått trädgården på plats är det viktigt att städa den, precis som du gör inne i ditt hus. På så sätt slipper du att det blir kaos i trädgården.

Aktivera ditt barn med leksaker

Fler och fler rapporterar kring att barn rör på sig för lite. De blir tjockare och slöare, och spenderar allt för mycket tid framför tv och dator. Att leka ute med sina vänner är inte längre en självklarhet, och det här är en trend som är oroande. Barn behöver rörelse i sitt liv för att må bra och utvecklas ordentligt, och för de flesta kommer det naturligt, men i och med hur samhället och kulturen har förändrats har de blivit förslappade.

Kurragömma ingen självklarhet längre

Minns ni barndomen? Man lekte kurragömma och bruken. På gården var det alltid liv och hade man ingenting att göra kunde man bara gå ut för att vara med och leka.Det fungerar itne så längre. Numera kan man inte bara gå ut och förvänta sig att det kommer finnas andra som leker. Man kan itne bara plinga på en vän och fråga om han eller hon vill leka. Nej. Numera är datorn huvudrollen i leken, och man sitter hellre inne och leker med varandra på nätet, än att faktiskt leka med varandra. Som förälder har man ett ansvar när det handlar om det här. Man måste se till så att ens barn kommer ut och leker ordentligt, och inte blir förslappad framför datorn. Att köpa in roliga leksaker som aktiverar kan göra en stor skillnad för barnet, exempelvis som en trampolin, studsmatta, trampbilar och så vidare. Leksaker som är aktiverande och roliga, som gör att datorn känns som den fyrkantiga klump den faktiskt är. Gå in och kika på www.trampolinspecialisten.se för att hitta dessa bra och aktiverande leksaker. När du handlar hos de kan du vara säker på att du gör ett bra köp, så här skriver de själva om sitt företag:

Trampolinspecialisten är ledande i Sverige på försäljning och uthyrning av trampoliner sedan starten 1993. Tack vare vår långa erfarenhet och våra stora försäljningsvolymer kan vi erbjuda Dig: Bäst service och oslagbart kunnande. Störst utbud av olika modeller. Bäst priser tack vare direktimport och stora volymer.

 

Vakta hunden och vinn pengar

Tänk dig in i följande scenario: en kompis frågar om du har möjlighet att passa hans hund en fredagkväll. Du kikar i almanackan och märker att du inte har något uppbokat den kvällen, så du säger att ”tja, varför inte?”. Några timmar senare hör en annan kompis av sig och undrar om du vill hänga med på kasino på kvällen för att, som han uttrycker det, se om du har ”mer tur i spel än i kärlek”. Vad göra? Du vill verkligen hänga med din polare och ha en kul kväll på kasinot, men samtidigt känner du att du inte vill svika din kompis vars hund du lovat agera hundvakt åt. Tro det eller ej, men det finns faktiskt en ganska enkel och bra lösning på det här problemet: bjud hem den spelsugne kompisen och spela casino på nätet! Till Betsson casino är både djur och människor välkomna, och ni behöver inte klä upp er i smoking eller liknande – mjukisbrallorna och den malätna t-shirten funkar utmärkt! Du kan alltså både äta kakan och behålla den. Hunden får sällskap, du håller ditt löfte, men kan samtidigt ha en helkväll med din kompis med chans till stora vinstpengar! För det lär nog dröja ett tag innan en hund kan ströva omkring såhär fritt på ett casino utan att bli hämtad av djurpolisen:

En grip på basketplanen

En av de gripar som väckt mest uppmärksamhet den senaste tiden är Blake Griffin, 23-årig basketspelare från Oklahoma City, som just nu spelar i Los Angeles Clippers, dit han kom direkt från collegelaget i hemstaten Oklahoma.

Vad är det då som utmärker Griffin? Till att börja med är han 2,08 lång, vilket är imponerande även i NBA, fastän det naturligtvis inte är längdrekord i detta sammanhang. En av hans specialiteter är dunkar, och han vann därför Slam Dunk Contest 2011, samma år som han blev utsedd till Rookie of the Year och uttagen till All-star Game. Även i high school och college vann Griffin flera utmärkelser.

Om inte det räcker för att förklara Griffins storhet så kanske det här klippet gör det. Dunkar är hans specialitet, som sagt.

Tyvärr är det inte helt lätt att se NBA i direktsändning i Sverige, via live streaming, så vill du njuta av gripen från Oklahoma så är det kabel-tv som gäller.

Populärt med designade pennor

På sistone har det blivit allt mer populärt med designade pennor. Det är inte särskilt konstigt med tanke på att man använder pennor så pass mycket, och det är dessutom roligt att personliga pennor börjat bli allt mer vanligt förekommande.

Man kan ju dels designa pennor för att de ska spegla en själv på ett eller annat sätt (exempelvis personliga pennor som har foton på sig) och man kan dels skapa professionellt anstrukna pennor som marknadsför ens varumärke. Valet av det är ju på ett sätt också personlig, för det säger något om hur man vill framställa sig själv.

Att ge bort pennor med inskriptioner är också ett roligt sätt att ge bort något personligt. Kanske vill man ge en penna med en kärleksfull inskription till sin maka på sin bröllopsdag eller Alla Hjärtans Dag?

Pennor kommer det hursomhelst alltid finnas ett behov av. Att ha en vördnadsfullt gjort urval av pennor av extra bra kvalitet är både kul och lyxigt!

Inredning och design

Heminredning minskade i popularitet under en tid på nittiotalet men har nu under tvåtusentalet fått tillbaka sin stora popularitet i folkhemmen. Inspirationen väller in från grannländerna, så som Danmark som ju har en enorm export av design.

Den stora trenden med heminredning ses över hela Sverige, men kanske i synnerhet i storstäderna. Här kan inredningen ibland se, i det närmaste extrem ut, med överdimensionerade taklampor eller minimalistiska soffbord. Det är en spännande utveckling – om dock ibland nästan svår att hänga med. För den som vill lära sig mer om inredning och design finns det gott om fackmagasin som man kan dra nytta av. Eftersom att flera av dem är nätbaserade kan man dessutom spara in en slant eller två genom att nå informationen man letar efter online.

Boosta försäljningen

Att sälja sin bostad och lägga ut den på marknaden är en process som i de flesta fall kan komma att bli riktigt nervpirrande. För när det kommer till att sälja en bostadsrätt eller villa, så finns det en hel del saker man bör tänka på. Och även om de inte är så mycket som kan gå direkt fel, finns det alltid en risk att man kan gå back eller inte gå med vinst.

Faktum är att de flesta som säljer sina bostäder i dagens samhälle alltid räknar med att gå med vinst, just eftersom i de flesta områden så har priserna på boende stigit markant för varje år som går. Att därför inte gå med vinst när man säljer sin lya, är ett stort nederlag för de flesta.

Därför så bör man alltid vara på den säkra sidan och boosta sin lägenhet så gott det bara går. Och med boosta menas alltifrån homestyling, till att lägga ner mycket tid på en snygg annons. Det första intrycket för kunden är alltid det viktigaste, därför bör man göra allt man kan för att förbättra just detta.

Att styla till sitt hem kan i många fall komma att kosta en hel del stålar. Men om man tänker på hur mycket pengar man kan gå i vinst med under en lägenhetsförsäljning, så kan det utan tvekan vara värt besväret.